1. 养成定期检查视力的习惯（建议两月一次）随时注意视力状况。
2. 改善视觉环境，用舒适的照明，不要太亮或太暗，也不要忽亮忽暗。
3. 养成良好的阅读习惯，写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距书本不少于25-30厘米，不要 在移动的车上看书，看书半小时就要休息5分钟。
4. 减轻学习负担避免长时间看书， 课间一定要休息，看看远处，让眼睛放松，用电脑时应 多眨眼或半小时就休息一会儿。
5. 提高身体素质，加强体育锻炼，坚持做眼保健操。
6. 注意营养，多吃富含维生素A和C的水果、蔬菜等。
7. 保持充足的睡眠。
